A anatomía foi esquecida por moito tempo cando o coñecemento dun libro de texto escolar debería ser útil na experiencia persoal. O malestar no propio corpo pode comezar, ao parecer, dende a "nada". Despois de ler Internet e facer un diagnóstico incorrecto vostede mesmo, pode comezar o seu problema con bastante forza e producir outros novos. A próstata é un órgano que se atopa exclusivamente na metade masculina da poboación. Desafortunadamente, a prostatite ocorre nos homes con moita frecuencia, especialmente naqueles cuxa idade superou a marca da quinta década.
Causas
Hai moitas razóns para a prostatite e incluso unha delas pode levar a graves violacións no traballo da glándula.
- Vida sexual irregular ou a súa completa ausencia. A irregularidade das relacións sexuais é a causa dos procesos estancados na glándula prostática, xa que é esta glándula a responsable da erección, a exaculación;
- A hipotermia regular ou única pode contribuír á inflamación da glándula prostática, reducir a súa funcionalidade, provocar conxestión e prostatite crónica;
- As infeccións de transmisión sexual en homes que non teñen prostatite, así como a infección regular, levan a inflamación e infección das glándulas, e naqueles que teñen prostatite na forma inicial ou crónica, para agravar o proceso;
- Un estilo de vida sedentario ou inactivo leva automaticamente a disfunción da próstata e procesos estancados;
- O consumo de alcohol e o alcoholismo son un poderoso factor provocador na aparición de problemas de disfunción das glándulas;
- Nutrición desequilibrada: o uso de alimentos picantes, salgados e afumados leva á irritación da membrana mucosa non só do tracto gastrointestinal, senón tamén do tracto urinario, así como da glándula prostática. Ademais, tales produtos de parada inclúen unha cantidade excesiva de especias, condimentos e adobos. En consecuencia, a desnutrición leva á inflamación da próstata a nivel crónico;
- Estrés, crises nerviosas e tensión, inestabilidade psicolóxica a factores irritantes - este factor pode causar calquera enfermidade, pero tamén agravar as existentes. Como se di, todas as feridas son dos nervios;
- Enfermidades crónicas ou experimentadas concomitantes. Calquera enfermidade experimentada reduce moito a inmunidade e, se non se fortalece, pode facilmente "captar" a forma crónica da enfermidade;
- Focos de infeccións crónicas, que, coa existencia prolongada sen tratamento, conducen a un agravamento do curso da prostatite;
- O sedentarismo é unha lacra para aqueles que están inactivos e non aceptan deportes. Esta é a causa máis común de prostatite. Circulación venosa violada, o que leva a problemas na glándula prostática;
- Trastornos circulatorios na pelve. Pode haber moitas razóns para o fluxo sanguíneo prexudicado: desde estreñimiento banal ata hernias e terminacións nerviosas pinchadas na articulación. O fluxo sanguíneo reducido provoca conxestión e inflamación crónica na glándula.
Tratamento na casa
É bastante difícil curar a inflamación da próstata na casa, pero é posible previr a súa aparición para evitar un curso bastante serio de tratamento con antibióticos e outros medicamentos concomitantes prescritos por un urólogo.
O uso de remedios populares só é posible se se quere previr e evitar a enfermidade. Na forma aguda e a prostatite crónica, exclúese o tratamento con métodos populares anticuados. Pero paga a pena entender que nin os remedios populares nin as historias dun parente afastado sobre unha "recuperación milagrosa" axudarán se non toma o problema moi en serio e cun enfoque paciente competente. Estea preparado para o feito de que o tratamento na casa é só un método concomitante para a fracción máis pequena para acelerar o proceso principal de tratamento. Como é habitual, o tratamento exclusivamente na casa non leva a resultados positivos, pero a terapia conxunta é bastante posible. Estes métodos inclúen:
- tinturas de herbas, tés combinados;
- masaxe (só despois de estudar a técnica correcta dun especialista);
- ximnasia;
- unha dieta que exclúe os alimentos de risco e o alcohol;
- vida sexual regular;
- baños quentes comúns ou con decocção de herbas calmantes;
- fregando;
- pequenos enemas con decoccións de herbas.
Cómpre lembrar que o corpo de cada home é único e os síntomas poden ser diferentes, polo que a selección de remedios caseiros tamén debe construírse nun enfoque competente para si mesmo. Por exemplo, un home necesita infusións de herbas, mentres que outro só necesita baños con infusións ou os microclísteres son completamente innecesarios para alguén que non padece obstrucción intestinal.
Remedios populares
casca de cebola
O remedio máis popular do que todos escoitan falar son as infusións na casca de cebola. A composición da casca contén moitos ácidos orgánicos, vitaminas e oligoelementos que son necesarios para a saúde dos homes. Unha decocção da casca tamén ten un efecto antibacteriano, fortalece o sistema inmunitario. Parece que todo se pode tratar con esta decocção. Pero non é necesario beber esta infusión en litros.
Preparación: Pelar a cebola de impurezas e casca, colocar as cascas limpas nunha pota con auga fervendo. Debes ferver durante 5-7 minutos. A continuación, deixe arrefriar e infusión durante aproximadamente unha hora.
Despois de insistir, a infusión debe ser filtrada da casca e tomada nunha culler de sopa 3 veces ao día. O tratamento na casa deste xeito non debe exceder un período de máis dunha semana. Polo tanto, non é necesario elaborar moitas cascas. Podes repetir o curso nuns meses.
Mel
A introdución de mel na súa dieta en lugar de azucre terá un efecto beneficioso sobre todo o corpo no seu conxunto, pero só se non é alérxico a ela, ten diabetes e o mel en si é natural sen aditivos nin colorantes.
Se queres axudarche co mel no problema da prostatite, podes usalo con té ou como complemento ao queixo cottage ou só aos teus pratos favoritos. Non se recomenda máis de 200 gramos de mel ao día.
Aquí tamén hai unha peculiaridade: o mel non se pode quentar. É dicir, se queres engadilo ao té, entón a bebida debe arrefriarse a polo menos 45 graos. Cando se quenta, este produto curativo perde as súas propiedades beneficiosas. Se introduces o mel na dieta de forma racional, o traballo do sistema urinario pronto mellorará, a coceira e a irritación desaparecerán.
Ademais do té habitual con mel, podes elaborar unha decocción igual de valiosa e saudable con celidonia e mel. Para preparalo necesitarás:
- 100 gramos de celidonia seca;
- 700 gramos de auga fervendo;
- 500 gramos de mel de flores natural.
Preparación: a celidonia debe ser cocida durante 20-25 minutos, despois deixala en infusión durante aproximadamente unha ou dúas horas. Despois de que o caldo se arrefríe, colase a través dunha gasa e mestura o mel. Debes usar unha decocção de 1 cucharada tres veces ao día durante un mes. Pero debes facelo só cando esteas seguro de que non necesitarás ningún medicamento neste momento. Ademais, o alcohol está estrictamente prohibido mentres se toma esta decocção. Garda a infusión nun frasco hermético na neveira.
Sementes de cabaza
As sementes de cabaza conteñen moito cinc na súa composición, polo que a norma diaria para un home é de 30 sementes ao día. Por suposto, este medicamento natural non debe ser frito, só cru. Podes comer sementes de forma purificada diariamente ou podes preparar "doces" medicinais.
Para preparar doces, necesitarás 500 gramos de sementes de cabaza crus peladas e 200 gramos de mel. Retorce as sementes nunha batidora ou moedor de carne e mestura con mel. Fai boliñas pequenas do tamaño dunha noz e gárdaas na neveira. Podes comer ata 5 destes doces ao día. As bólas deben mastigarse ben e durante moito tempo (uns 3 minutos), e sempre antes das comidas.
Zumes recén exprimidos
Con prostatite, permítense zumes recén exprimidos, pero non todas as froitas e bagas son adecuadas para a prevención da enfermidade.Os principais produtos para facer zumes deben ser:
- espárragos;
- remolacha;
- pepinos;
- cenoria.
Os zumes frescos deben beberse nunha cantidade de 0, 5 litros ao día. Non obstante, coa adopción deste suplemento de zume para a nutrición, é mellor consultar a un urólogo, xa que non é adecuado para todos os homes. Por certo, é desexable que calquera home inclúa espárragos na súa dieta, xa que ten un efecto moi positivo sobre a glándula prostática.
Exercicios para a prostatite crónica
Squats
A parte inferior do corpo non debe sentir dor nin sentirse débil durante o exercicio. Estes son signos claros de abastecemento de sangue deteriorado na pelve. Comeza pequeno con 10-15 sentadillas, aumenta gradualmente o número. Se podes facer ata 100 sentadillas á vez, isto é suficiente para manter unha boa circulación sanguínea e o ton muscular diariamente. Ademais, este sinxelo exercicio axudará moito nas relacións sexuais.
Os exercicios máis eficaces son as agachaduras profundas máis sinxelas. Pero a súa técnica de execución é moi importante. As agachamentos deben facerse na posición das pernas máis anchas que os ombreiros, a agachamento debe estar lixeiramente por debaixo do nivel dos xeonllos. Non realice o exercicio bruscamente: é mellor diminuír a velocidade, ver a súa respiración.
Exercicios de Kegel
Normalmente este exercicio é escoitado polas mulleres, pero tamén traerá grandes beneficios para un home con constante adestramento e repeticións. Para realizar o exercicio de Kegel, necesitas unha vexiga chea. Ao ouriñar, debes suxeitar brevemente o chorro e seguir baleirando a vexiga. Alternativa: baleirado - atraso - baleirado - atraso. O atraso debe facerse literalmente durante un par de segundos. As repeticións constantes melloran a circulación sanguínea na próstata.
Ademais, o exercicio pódese realizar simplemente tensando os músculos sen baleirar. Se decides comezar estes exercicios, comeza a facelos pequenos - 5-6 repeticións durante o día. É moi bo se o número de repeticións despois do adestramento constante se eleva a 100. Isto afectará á saúde da glándula prostática, así como á resistencia sexual.
Exercicio muscular anal
Os exercicios para os músculos anais son beneficiosos para a glándula prostática. Para realizar este exercicio, cómpre comprimir e descomprimir o esfínter. Este exercicio non só se pode facer case constantemente, tamén é invisible para os demais. Pero os beneficios del son moi grandes: a glándula prostática chega ao noma, e tamén hai prevención de hemorróidas e prolapso de ganglios do recto, e tamén hai unha recuperación despois desta enfermidade.
Ioga
Os beneficios do ioga débense ao feito de que os exercicios tranquilos implican todos os músculos do corpo, incluso aqueles que están no fondo.
Moitos homes están avergoñados de ir ao ioga, porque consideran que este deporte é feminino: este é un delirio profundo e un estereotipo estancado. Polo tanto, se queres recuperar a túa saúde, descarta estes prexuízos e practica ioga polo menos segundo as clases de vídeo na casa.
Débese facer especial énfase nas seguintes posturas do hatha ioga:
- asanas invertidas, que descargarán as veas dos plexos da glándula prostática;
- poses que implican as articulacións da cadeira;
- exercicios abdominais.
exercicios matinais
Non é de estrañar que comezamos cada educación física na escola con exercicios sinxelos, e cada pai consideraba o seu deber facer que os seus fillos comezasen o día cun exercicio lixeiro. Quizais moitos fixeron isto nun nivel subconsciente, pero cada un destes exercicios sinxelos pode aliviar a prostatite crónica ou previr a súa aparición en homes de calquera idade.
- agachamentos lentos, medio agachamento;
- levantando as pernas nos xeonllos o máis alto posible;
- apertar unha pelota ou unha almofada cos xeonllos en posición de pé e sentado;
- "bidueiro", ao fixar a parte inferior das costas, debes permanecer durante 10-15 segundos na posición da perna na parte superior;
- sentadillas con retracción alterna das pernas en diferentes direccións.
Clases desexables na piscina, unha carreira tranquila, así como camiñar. Prohíbese o adestramento con pesas nos ximnasios ou na casa.
Masaxe prostática
A masaxe na casa só se pode facer despois dun curso cun especialista cualificado, xa que se queres facer unha masaxe sen coñecementos básicos, realmente podes machucarche. A masaxe axuda:
- ao restaurar o ton da glándula;
- para a saída de secrecións masculinas;
- para garantir o fluxo sanguíneo normal;
- mellora a eficacia dos fármacos tomados.
Hai contraindicacións para a automasaxe. Entón, a masaxe está contraindicada en forma aguda de prostatite, cancro de próstata ou pedras no órgano.
Para a prevención e tratamento da prostatite na casa, necesitas:
- Siga as recomendacións do médico.
- Non automedicarse con prostatite crónica e a súa forma aguda, só está permitido para a prevención ou como factor concomitante.
- Se es "ti" con deportes, comeza con exercicios terapéuticos lixeiros na casa: sentadillas, inclinación, trote lixeiro. Comeza a facer exercicio na piscina.
- Fortalece o teu sistema inmunitario, móvese máis.
- As decoccións e infusións deben prepararse a partir de materias primas probadas e seguindo unhas regras sinxelas.
- Siga as regras para tomar decocções.